入秋了，这几天早晚已经有了明显的凉意。身边“阿嚏、阿嚏”的声音越来越多。

喷嚏一打就是一连串，不是偶尔一两个；鼻涕像关不住的水龙头，哗哗地流清水；鼻子、眼睛奇痒无比，总想揉；不发烧、不浑身酸痛，但症状就是好不了。

可能是过敏性鼻炎找上门了。

一、为什么秋天鼻子容易“闹脾气”？

立秋之后，北方地区就进入了秋季花粉播散的高峰期。秋季花粉期主要集中在每年立秋到秋分这段时间，会持续两个多月。

罪魁祸首不是漂亮的花，而是一些不起眼的野草——蒿草、豚草、葎草（拉拉秧）、灰灰菜等。特别是蒿草花粉，是北方秋季较多的过敏原，致病性也强。

再加上换季时衣物、被褥里的尘螨大量繁殖。鼻子等于同时面对两波“敌人”，自然更容易中招。

二、拖着不处理，会怎样？

很多人觉得“打打喷嚏而已，忍忍就过去了”。但过敏性鼻炎如果放任不管，鼻黏膜长期处于炎症状态，可能带来一连串问题：

① 诱发哮喘

过敏性鼻炎和哮喘是“同一气道，同一疾病”。鼻黏膜的炎症会顺着气道向下蔓延到支气管。研究发现，过敏性鼻炎患者的哮喘发病率（15%~38%）明显高于一般人群（3%~8%） 。鼻炎控制不好，哮喘可能随之而来。

② 连累耳朵和嗓子

鼻黏膜长期肿胀，鼻窦引流不畅，容易继发细菌感染引发鼻窦炎。炎症如果顺着咽鼓管蔓延，还可能导致分泌性中耳炎，出现耳闷、听力下降，儿童需要警惕。

③ 影响睡眠和白天的状态

鼻塞导致张口呼吸、打鼾、憋醒，第二天头昏脑涨、注意力不集中。儿童长期鼻塞、张口呼吸，还可能影响面部发育。

三、过敏季，可以做这几件事

① 出门戴对口罩外出时佩戴口罩，可以减少花粉、尘螨的接触。花粉浓度高的日子尽量减少户外停留时间。

② 回家及时清洁回家后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，冲掉沾在脸上的花粉。

③ 关注花粉浓度花粉浓度高的时段（晴天的上午10点到下午5点）尽量减少开窗。

凯霖提醒您

秋天是收获的季节，但对过敏的人来说，也是难熬的季节。如果你每年秋天都“准时”犯鼻炎，说明鼻子已经很敏感了。

希望你能平稳度过这个过敏季，安稳地呼吸每一个夜晚和清晨。?

温馨提示：本文为健康科普，旨在帮助您了解秋季过敏性鼻炎的诱因与应对方法。如有持续不适，请前往医院耳鼻喉科进行评估。