一年一度的高考大战就要来了

作为考生和家长都非常的紧张

凯霖耳鼻喉医院给予大家的一些建议

仅供参考

考生篇

一、考前总结

临近高考前几天，忌天天熬夜刷题。你需要做的就是每天按照高考时间按时完成一套卷子，知道哪一类型的题自己会做，争取在考试的时候不失分。

二、认清现实

在考试前，相信你已经有了自己的目标了，自己能有多大的能力就发挥多大的能力就已经很好了，不要给自己施加压力。

三、调整心态

高考不是决定你人生道路的唯一途径，所以不要让自己背负压力，过度紧张。

四、作息规律

不要刻意去改变自己的作息，不要熬夜，像往常一样作息规律，多喝水，保持一个良好的状态，随时迎接自己的考试。

家长篇

一、放松心态

面临高考，除了考生紧张，家长也会紧张。给考生一个放松的学习环境，从而缓解他们的精神压力。告诉他们尽力而为就好。

二、饮食清淡

考前和考试时都不适于饮食油腻，补身体也不是三天两天补起来的，夏日炎热，饮食清淡胃口会更好。

三、为考生留意细节

考试之前要充分做好准备，如果考场距离较远，可以提前找一个较近的地方，尽量避免坐较长时间的车，如果考生有晕车的情况，尽量避免乘车。

如果你有晕车的情况，乘车时避免看手机、看书，眼睛尽量不要向窗外瞻望。同时要及时到正规的耳鼻喉医院进行治疗，以免对正常生活造成困扰。

最后凯霖祝所有考生

金榜题名 不负韶华！

-凯霖只对耳鼻喉健康负责-