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打呼噜怎么办
时间:2021-08-28 浏览数:2903 字体:
打呼噜怎么办。打呼噜是一种非常常见的问题,虽然很多人习以为常,但是打呼噜往往会对自己以及亲近的人造成非常严重的影响,不仅影响双方之间的关系,也影响双方的睡眠质量。很多打呼噜患者在意识到打呼噜的危害后,四处求医,但是往往得不到理想的治疗效果,那么怎样才可以不打呼噜呢?接下来有请呼和浩特凯霖耳鼻喉医院专家为大家进行解答。
 

  治愈打呼噜最简单的方法是侧着睡。很多人习惯于仰着睡,在仰着睡的时候,有的人可能会出现舌头盖住气管的情况,这种情况下,就会出现呼吸暂停,引起打呼噜的情况。而侧着睡则可以避免这个问题,同时有助于提升睡眠质量,但是需要注意,最后右卧睡,避免因压迫心脏引起不适或梦魇的情况。
 
  打呼噜患者也可以尝试换一个高点的枕头,或垫高枕头,让脖颈部位稍微后仰一些,这样可以改善气道,让气流更加通畅,缓解打呼噜的现象。
 
  如果侧着睡或者垫高枕头都不管用的话,也可以尝试使用通气鼻贴以保持呼吸道通畅。通气鼻贴是一次性用品,通过扩张鼻腔达到保持呼吸通畅的目的。但是需要注意的是,通气鼻贴仅对因鼻呼吸不畅导致的打呼噜患者有一定作用。
 
来凯霖耳鼻喉医院就医.jpg
  打呼噜怎么办。最后,呼和浩特凯霖耳鼻喉医院专家提醒,如果以上办法都无效的话,那可能是身体上出了某些问题,那么这种情况,患者最好前往专业耳鼻喉医院进行治疗,查看是否是结构性问题导致的打呼噜,同时观察是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,并进行治疗。