现在很多年轻人喜欢戴耳机电子设备，这是一种文明的现象，防止电子设备的声音打扰到周围的人，但是这也很容易导致我们的听力下降，下面，呼和浩特凯霖耳鼻喉医院的专家来为我们详细讲解一下戴耳机的注意事项。

一：不宜时间过长

时间过长容易产生听觉疲劳，所以建议戴耳机听音乐的时间不宜超过一个小时，特别是对于耳塞式耳机来说，即使音量不高，也较好能够给耳部有足够的休息时间，避免其对耳部造成不良的损伤。

二：音量不宜过高

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很多人为了避免外界嘈杂的声音会带上耳机听音乐，这个时候音量会改过外界的声音，很容易出现音量过高，时间长了就会损伤听力。所以建议不宜在嘈杂的环境下戴耳机，而且尽量保持好音量，不宜过高，超过6低分贝。

三：选择合适的耳机

耳机的种类有很多种，头戴式的耳机对于听力和耳部是损伤较小，而耳塞式的则比较大，而且选择耳塞式的时候，也要注意和自己耳部结构的吻合度，千万不要随意的进行，避免其对耳部组织造成挤压现象。

最后，呼和浩特凯霖耳鼻喉医院专家提醒大家，为了避免我们出线耳聋，我们平时要减少戴耳机的时间，保护好我们的听力。