扁桃体肿大是由扁桃体炎造成的，这种疾病的发病率很高，给患者和家人的生活带来了很大的影响。所以，在平时生活中做好预防是很重要的。
1、爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯。家长要督促孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。
2、保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服。
3、按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，应养成不挑食、不过食的良好习惯。不可偏食肉类，不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易上火，从而发生扁桃体肥大。
4、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。二手烟也会引发扁桃体炎，因此戒除烟酒，是预防扁桃体肥大的重要一点。