预防梅尼埃病，首先就合理搭配饮食，日常生活中保持心情舒畅，还要养成良好生活习惯。

1、合理搭配饮食
日常饮食要做到低盐和低脂肪，可多摄入高蛋白和高纤维素食物，尽量保证饮食清淡。有已知过敏食物，要避免吃这种食物，以免发生全身过敏性反应。
2、保持心情舒畅
在日常生活中保持舒畅，避免过度焦虑和抑郁，大喜大悲等不良情绪，以免降低身体免疫力，导致患上梅尼埃病。
3、养成良好生活习惯
要避免不规律作息时间，晚上尽量早点上床睡觉，还要避免强光照射及各种噪音刺激，这都有助于预防梅尼埃病。