桂子飘香，月满中秋。又是一年团圆时，无论您是与家人围坐赏月，还是身在异乡遥寄思念，大同凯霖耳鼻喉医院都祝愿您：中秋快乐，阖家安康！同时，中秋假期，我院门诊正常接诊，急诊24小时开放。

吃月饼，别忘了护咽喉

月饼是中秋的“主角”，但高糖、高油的特点对咽喉是个考验。甜腻的食物容易刺激咽喉黏膜，让嗓子发干、发痒，甚至诱发慢性咽炎。

小建议：

• 吃月饼时搭配清淡的饮品，解腻又润喉。
• 切成小块，与家人分食，浅尝辄止，既品味多样，又不至过量。
• 睡前两小时尽量不吃月饼，避免胃酸反流刺激咽喉。

赏月夜，注意别受凉

秋夜微凉，一家人围坐在阳台或院子里赏月，凉风一吹，鼻子和嗓子最容易“闹脾气”。尤其是老人和孩子，抵抗力较弱，受凉后容易感冒、鼻炎发作。

小建议：

• 赏月时给老人和孩子添件外套，围坐时背风而坐。
• 如果风大，可以关小窗户，留一条缝通风即可。
• 从室外回到室内，先喝口温水暖暖嗓子，别急着脱外套。

团圆饭，小心鱼刺

中秋家宴，鱼是必不可少的菜肴，寓意“年年有余”。但吃鱼时如果一边说笑一边吃，鱼刺很容易卡喉。

小建议：

• 吃鱼时专心，不说笑、不分心，尤其是老人和孩子。
• 万一卡了刺，立即停止进食，不要吞饭、喝醋、用手抠。

秋燥起，鼻子要滋润

中秋正值秋燥时节，空气干燥，鼻腔黏膜容易干裂、出血。很多人早上起来洗脸时，一低头就滴出几滴鼻血。

小建议：

• 多喝水，多吃润燥的食物。
• 室内可以适当增加湿度。
• 感觉鼻子干时，可用温和的方式湿润鼻腔，别用手去挖。

人团圆，别忘了关心长辈的听力

中秋是团圆的日子，也是关心长辈的好时机。你有没有发现，爸妈看电视的音量越来越大了？和他们说话，总要重复好几遍？电话里，他们总说“听不清”？

这些细节，可能提示听力正在悄悄下降。

小建议：

• 和长辈说话时，放慢语速，面对面，让他们看到你的口型。

• 一次耐心的交流，胜过一盒月饼。

但愿人长久，耳鼻喉常安

月圆是画，团圆是诗。中秋的意义，不只是吃一顿饭、赏一轮月，更是和爱的人一起，健健康康、舒舒服服地度过每一个平常的日子。

温馨提示：本文为节日健康祝福，旨在传递关怀。如有耳鼻喉不适，请前往耳鼻喉医院就诊。