1.感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

2.一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

3.使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

4.要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

5.不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

6.注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

7.每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

8.若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

9.说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。