据说，世界上只有两种人。

一种是吸过鼻涕的人，另一种是吸过但不承认的人 。

不管承认不承认，我们每天都会在无意间吸入很多鼻涕。鼻子每分每秒都在努力分泌粘液（也就是鼻涕），保护呼吸道健康。

而不管人类的悲欢相不相通，人类的鼻子和口腔都是相通的。

所以，30% 的鼻涕会被默默咽下。也不算多，大概是一罐可乐的量……

不过，当鼻炎发作时，这个量可能是平时的2倍。

虽然鼻涕是好心，但产量太高就坏事了。特别是到了流感季或者鼻炎高发季的时候，不仅会疯狂打喷嚏和流鼻涕，还会有鼻子堵住、无法顺畅呼吸等问题。让人白天心情差，晚上睡不好，脑瓜子嗡嗡的……

小朋友长期鼻塞的话，会不自觉用嘴呼吸，长此以往，可能会引起腺样体面容，影响外貌。

擤鼻涕容易擦成「红鼻头」，一碰就痛，大家都懂；频繁剧烈的擤鼻涕还可能损伤鼻黏膜，引起鼻出血；擤错了还可能会引发中耳炎，正确的做法是一次只捏一个鼻孔，轮流擤。

相比较之下，洗鼻就卫生健康多了。

一方面，洗鼻可以冲洗掉鼻腔里面已有的鼻涕和鼻屎，改善鼻塞症状；另一方面，还能祛除鼻腔内细菌、病毒或过敏原等物质，减轻鼻黏膜炎性反应，从根源上让鼻涕变少。

建议到专业的耳鼻喉医院进行冲洗。