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呼和浩特凯霖耳鼻喉医院：鼾症是生活中很常见的一种现象，引起鼾症的原因有很多，对人体的影响也是很大的，对于鼾症应该及时的做好预防措施和治疗。
鼾症的预防：
1、经常参加体育锻炼，有助于减轻体重，增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。
2、慎服镇静安眠药，服用此类药物会引起或加重打呼噜，如需服用时请听取医生建议。按医嘱服药。
3、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病。有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。
4、减轻体重。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。甚至基本上消除呼吸暂停。
5、侧卧位睡姿，多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。
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